سلام به همگییییی💖
دخترا لطفا کمکم کنید😢 من گرفتار پرش ذهنی وحشتناکی شدم، امسال سال کنکورمم هست، کلا گوشی رو برداشتم روزی نیم ساعت دست میگیرم مبایل رو اونم از مبایل مادرم استفاده میکنم، موقع همه چی پرش فکر دارم، حتی نماز، گاهی وسط رکعت سوم یا دوم یادم میاره کلا چی خونده بودم قبلش مجبور میشم از اول شروع کنم، راهی دارید کمکم کنید؟ گاهی چند ساعت پشت میز میشینم بی هیچ نتیجه ای، خسته شدم