همین الان از جلسه امتحان برگشتم هیچ کس هم خونه نیست باید شام رو هم تنهایی یه چیزی بخورم حوصله ندارم نمیدونم چی درست کنم ایده بدید ولی نیاین یهو بگین مرغ و گوشت چرخکرده و فلان حوصله ندارم از فریزر بار دربیارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.