مهره هفتم گردنم یه مدته خیلی درد میکنه نمیتونم درست جایی بشینم درس بخونم قبلا هم دو سه هفته ای اینطوری بود بعد خیلی کمتر شده بود ولی قطع نشده بود الان دوباره همونجوریه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.