یا ی خواب راحت مثلا
من خسته هم میشم با دوتا بچه ولی مشکل خواب دارم خیلی اذیت میشم شده کلا از ساعت ۳ تا ۶ بعد از ظهر خوابیدم بازم فرداش ۶ صبح خوابم برده
خواب بی کیفیت نامنظم یا اگه بخوابم برای اذان بیدار بشم دیگه چند ساعت خوابم نمیبره
چ دارویی پیشنهاد میدین؟
ی مدت ملاتونین زیر زبونی ۱۰ خوردمولی کل روز کسلم
شبا یدونه منیزیم بنداز
ولی در کل همش بخاطر استفاده از گوشیه
مغزمون مشکل پیدا کرده
برو پیش دکتر جای خوابتو عوض کن دمای اتاقتو تنظیم کن بالشت راحت بزار زیر سرت و...
چ دکتری برم اخه مثلا اعصاب وروان؟؟
لایکم کنین منم بعدا بیام بخونم
زولپیدم ۵ هم نمیتونه کمک کنه دوست ندارم این چیزارو بخورم ولی بعید میدونم با دمنوش درست بشه کیفیت همنداره خوابم بیدار میشم کلافم سرم سنگینه از کم خوابی
اره راه حل دارین بگین خدا خیرتون بده الهی میام میخونم منم انشاالله
من تا از چشمام اشک نیاد چشمام نره از خواب نمیتونم برم تو رختخاب
شده رفتم زیر پتو چشمامو بستم یهو با صدای اذان پا شدم دیدم یک ساعت بیشتر بیدار بودم مثلا فکر میکردم یه ربع گذشته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
