2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول با پیاز و سیر و ادویه نمک و فلفل کمی تفت بده بعد یه لیوان آب جوش و رب گوجه اضافه کن و در تابه رو بذار تا کاملا بپزه آبش که وا رفت خوشمزه و کاملا ترد شده من کمی تمر هندی می زنم که خیلی خوب میشه

من مادرم جنوبیه..... با مخلفات تفت میدیم بعد میذاریمش وسط برنج خیلی خوب میشه البته بعضیا این مدلی دوست ندارن....مثلا همسرم سوخاری میپسنده

من در کشوری زندگی میکنم که قانون فقط برای فقرا اجرا میشود.ثروتمندان گویی از اجرای قانون در امان هستند.
من مادرم جنوبیه..... با مخلفات تفت میدیم بعد میذاریمش وسط برنج خیلی خوب میشه البته بعضیا این مدلی دو ...

راستی دوست عزیز فراموش کردم بگم قبل از تفت یه مقدار کم آب میریزیم روش تا آبپز بشه جوری که آبش تبخیر میشه

من در کشوری زندگی میکنم که قانون فقط برای فقرا اجرا میشود.ثروتمندان گویی از اجرای قانون در امان هستند.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792