منظورم عزیزاییه که فرزند شون بلوغش تموم شده و قدشون بلنده...
میشه بگید تغذیه بچه هاتون توی کودکی و نوجوانی چجوری بود؟چه چیزایی بهشون بیشتر میدادید؟
ورزش خاصی م اگه بردین بگین لطفا.تشکر
ژنتیکیه
۸۰٪ژنتیک
خودم اون بچه قد بلندم😂
خواب خیلی تاثیر داره توی رشد ما همیشه توی بچگی ۱۰ شب فوقش ۱۱ خواب بودیم
دیگ لبنیات و روغن زرد مصرف مبکنه مامانم
والیبالیست هم هستم
مهم تر از همه ژن هست ولی اینا بی تاثیر نبست
ربط زیادی به تغذیه نداره، همینکه سو تغذیه نداشته باشه کافیه ... من قدم بلنده بچه بودم هله هوله زیاد نمیخوردم و شیر و ماست و تخم مرغ و... هم تو وعده های غذاییمون بود ولی فامیلامون که هله هوله میخوردن هم قدشون بلنده
پسر خواهرم بلنده. ۱۷ سالشه و ۱۸۷ قدشه. از ۱۰ سالگی خواهرم میبردش دکتر غدد که باز بودن صفحه رشدش رو چک کنه. بچه بدغذاییه و نمیشه روی خوراکش حساب کرد. ولی مکمل نمیدونم چیزی مصرف میکرد یا نه. پدر و مادرشم ۱۸۰ و ۱۷۵ هستن
من خودم دخترم ۱۹ سالمه قدم ۱۶۸ شاید خیلی هم بلند نباشه ولی برای دختر بنظر خودم خیلی خوبه
روزی دو لیوان شیر میخوردم ورزش هم شنا میرفتم فقط
شبا هم زود میخوابیدم این خیلی مهمه
بخشیش هم به ژنتیک بستگی داره ولی خب من نسبت به مامانم که ۱۶۰ و بابام که ۱۷۰ بود خیلی خوب قد کشیدم
مهم ترینش ژنه.ولی خوردن غذاهای مقوی و استخوان ساز مثل لبنیات و جگر و ماهی و سبزیجات خوبه.حداقل تا پنج سالگی هم تنقلات مضر و فست فود زیاد نخوره.ورزش هم بارفیکس و والیبال خوبه. اما کشتی و ژیمناستیک رو میگن روی رشد قد تاثیر منفی داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
