2777
2789
عنوان

دیت اول🫢❤️‍🩹

| مشاهده متن کامل بحث + 221 بازدید | 16 پست
عزیزم ببخشید شما یجا گفتین بدنسازی حرفه ای کار میکنینبرای افزایش حجم پایین تنه حرکات مثل اسکوات با د ...

سلام عزیزم. شکم و پهلو را زیاد تمرین نده باعث پهن شدن کمرت میشه. پایین تنه ام دوروز درهفته کافیه 

مثلا شنبه و چهارشنبه 

مهم ریکاوری و تغذیس 

ک شکمو پهلو با تغذیه اوکی میشه ن با ورزش 

برسرم منت نهادی عاشقت باشم آقا                                این چنین تقدیر کردی عمر شیرین مرا♡یاامام رضا عاشقتم☆
سلام عزیزم. شکم و پهلو را زیاد تمرین نده باعث پهن شدن کمرت میشه. پایین تنه ام دوروز درهفته کافیه مثل ...

واقعا پهلو پهن میشه؟؟؟ 

مثلا دراز نشست و اینا هر روز بری ...من برعکسشو شنیده بودم 


نگینم یه دختر با اصالتِ شیراز 🌱اگه لطف کردی و برای وصال ما (من و اون ) صلوات فرستادی بگو برات دعا کنم🌼

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سلام

خون_شهدا | 4 دقیقه پیش
2791
2779
2792
2108