2777
2789
عنوان

رژیم چی خوبه

64 بازدید | 8 پست

بچها چه رژیمی گرفتید که راضی بودین؟ من خودم سالم خوری کردمو یکم رعایت کردم لاغر شدم الان باز بخاطر رعایت نکردن وزنم برگشته میخام رژیم بگیرم

🫂🙂سردرگم در هیاهو

من فست۱۶/۸و کالری شماری

چالش۱۵ کیلو لاغری در ۳ماه تاریخ شروع۱۰/۲/۱۴۰۵ {وزن ۸۳,۶۰۰} ،وزن کشی اول ۱۶/۲{وزن۸۱,۴۰۰}،وزن کشی دوم۲۳/۲{۸۰,۶۰۰}وزن کشی سوم 30/2{وزن ۷۹,۴۰۰} ،وزن کشی چهارم ۶/۳{۷۹}،وزن کشی پنجم ۱۴/۳ {78}.وزن کشی ششم۲۴/۳{۷۷}

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

منم سالم خوری میکردم یهو ول کردم کلی فست فود اینا خوردم عین این نخورده ها دلم میخاست همش

هروقت سالم خوری میکنی هر ده دوازده روز ی وعده چیزی ک دوست داریو بخور اونجوری ولعت از بین میره

نجیب تر از آن باش که برنجانی🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عفونت ادرار

mobina2007 | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792
2108