پسرم یسالشع.ببخشید انگار بینیش پر ازخلطه و نمیتونه صیر بخوره خ.ب.دستگاه بخور بدترش میکنخ یا بهتر؟میخام روشن کنم ولی میگم شاید رطوبت بد باشه.خشکی باعث شه خشک شن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.