من میخوام از شنبه رژیم شیر بگیرم
رژیم شوک هست
و حدودا ۳ تا ۴ کیلو وزن کم میشه
اگه کسی پایه هست بگه که گروه بزنیم با هم بگیریم
دوستان میدونم رژیمای که یهووزنکممیکنن امکان اسیب دارن یا زود برمیگردن یا هر چیز دیگه ممنونم از راهنماییتون ولی من قبلا گرفتم و راضی بودم الان اگه کسی پایه هست بگه
چجوریه؟
سنگ کلیه میگیری
به بدن شوک غذای و تغییر تغذیه ای وارد نکن،حتما آسیب بهت میرسه،گاهی آسیب جبران ناپذیره،
رژیم های شوک دیگه بگیر بگیر لاقل عزیزم
مثلا سیب زمینی و...
هرچند که این رژیم ها بیشتر اب بدن را از بین میبرن و وزن سریع برمیگرده و بهترین کار تغییر سبک زندگی و غذایی هست
اما رژیم شیر از نزدیکانم گرفتن خوب نبوده
خیلی بدن بعدش ضعیف میشه
