بهترین ورزش برای لاغری چیه

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 970

سلام دوستان می‌خوام توی 3 ماه تا جایی که بشه با ورزش لاغر کنم میخواستم بدونم به نظرتون چه ورزشی سریعتر جواب میده؟

مثلا ایکس بادی یا اسپنینگ و‌ زومبا و..شنیدم میشه اگر ورزشی بوده که تجربه داشتید حتی خیلی سخت اما جواب گرفتید ازش بهم معرفی کنید؟

1403/10/04

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

توتتمشک

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 122

پیاده روی سریع

1403/10/04

19:12

2 نفر لایک کرده اند ...

allaboutbeingmoon

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 781

منم میخام لاغر کنم بخاطر اتفاقی ک افتاد واسم افسرده شدم پرخوری عصبی دارم دست و دلم به لاغر کردن نمیره حوصله ورزش هم ندارم خیلی چاقم

1403/10/04

19:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

jadehaner

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 13200

به نظر من

فیتنس بهترینه

🫶

1403/10/04

19:12

2 نفر لایک کرده اند ...

atefeeeeeh

عضویت: 1399/11/27

تعداد پست: 13658

منم میخام لاغر کنم بخاطر اتفاقی ک افتاد واسم افسرده شدم پرخوری عصبی دارم دست و دلم به لاغر کردن نمیر ...

کاش راهی برای پرخوری عصبی بود

گند میزنه به رژیم و ورزش😑

من ومهران عاشق نی نی م عاشق دوقلو بودنشون یدونه پسر یدونه دخترولی خدابهمون نمیده نمیدونم چرا بازم امید دارم که مامان میشم گاهیم نا امید🥺💔 دعام کنین که من و مهرانم صاحب دوقلو شیم اونی که دلمون میخواد🙂❤ عمه و خاله شدم حالا وقتشه مامان بشم..پروفم آرزومه🥲 💚السلام علیک یا صاحب الزمان (عج) 💚

1403/10/04

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 21032

ورزش عالیه حالا هر ورزشی .ولی به چشم لاغری نگاه نکن چون هفتاد درصد تغذیه تاثیر داره تو کاهش وزن و سی درصد ورزش

1403/10/04

19:13

1 نفر لایک کرده اند ...

niloo_980

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9463

ورزشی ک بخواد زود لاغر کنه اگه یه مدت ول کنی زودم دوبرابرش برمیگرده وزنت:)).

من دوام آوردم، بازهم دوام می آورم؛ اما دلم می خواست معنای زندگی ام، چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.. .

1403/10/04

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

erz

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 970

منم میخام لاغر کنم بخاطر اتفاقی ک افتاد واسم افسرده شدم پرخوری عصبی دارم دست و دلم به لاغر کردن نمیر ...

منم خیلی چاق شدم ولی میبینم که اینطوری هی تنبلتر هم شدم یعنی سخت برام تحرک و..اگر جلوشو نگیرم

1403/10/04

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

elham_kk

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 41326

زومبا رو بذار کنار

ورزش نیست، رقصه

اسپینیگ هم خیلی ریسکیه چون مربی شدیدا ماهری میخواد وگرنه زانوهات داغون میشه

ایکس بادی هم جواب میده ولی به محض قطع کردن چند برابر برمیگرده

در نتیجه یه ورزش قدرتی خوب مثل بدنسازی یا تی آر ایکس انتخاب کن و با رژیم ادامه بده

روزی سگی داشت در چمن علف می‌خورد. سگ ديگری از کنار چمن گذشت. چون اين منظره را ديد تعجب کرد و ايستاد. آخر هرگز نديده بود که سگ علف بخورد! ايستاد و با تعجب گفت: اوی ! تو کی هستی؟ چرا علف می‌خوری؟! سگی که علف می‌خورد نگاهش کرد و باد در گلو انداخت و گفت: من؟ من سگ قاسم خان هستم! سگ رهگذر پوزخندی زد و گفت: سگ حسابی! تو که علف می‌خوری؛ ديگه چرا سگ قاسم خان؟ اگر لااقل پاره استخوانی جلوت انداخته بود باز يک چيزی؛ حالا که علف می‌خوری ديگه چرا سگ قاسم خان؟ سگ خودت باش... #زمستان بی بهار / ابراهیم یونسی

1403/10/04

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...