شش کیلو تو چند ماه میتونم کم کنم

_خرگوش_

عضویت: 1403/05/13

تعداد پست: 6093

توی دوماه ، با ورزش و رژیم 

چشم من هرگز ندیده‌ست آدمی بی‌درد را ، زندگی رنجی مدام است آدمی سرسخت باش!

1403/10/03

|

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

۴ماه دیگه عقدمه☹☹☹☹

1403/10/03

|

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شهرزادصدر

عضویت: 1398/04/17

تعداد پست: 3427

شش كيلو در شش ماه 

💜💜دائماً يكسان نباشد حال دوران غم مخور💜💜

1403/10/03

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_ali

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 15020

من تو سه هفته کم کردم

ولی سخت بود 

خیلی سخت

تو هستی،هستیه منو دلیل مستیه منو و هر انچه ارزوی من بود تو مقصد رسیدنی تو وارث دل منی همان که ارزوی من بود❣𝓐𝓵𝓲❣

1403/10/03

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

توی دوماه ، با ورزش و رژیم

از این رژیم که هیچی نباید بخوری؟

1403/10/03

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10278

۴ماه دیگه عقدمه☹☹☹☹

راحت میتونی کم کنی.

ورزش رو شروع کن 

قند مصنوعی رو حذف کن

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1403/10/03

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

من تو سه هفته کم کردمولی سخت بود خیلی سخت

۳هفته ۶کیلو ؟؟؟؟ 

چجوری ؟

1403/10/03

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

راحت میتونی کم کنی.ورزش رو شروع کن قند مصنوعی رو حذف کن

پبلده روی باید کنم یا ن حرکتای ورزشی برم

1403/10/03

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_خرگوش_

عضویت: 1403/05/13

تعداد پست: 6093

از این رژیم که هیچی نباید بخوری؟

شیرینی و سرخ کردنی حذف کن کن بقیه چیزا بخور ولی به اندازه 

من با اینکار و ورزش سنگین تونستم توی دوماه ۱۰ کیلو کم کن

چشم من هرگز ندیده‌ست آدمی بی‌درد را ، زندگی رنجی مدام است آدمی سرسخت باش!

1403/10/03

|

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلین_ali

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 15020

۳هفته ۶کیلو ؟؟؟؟ چجوری ؟

کالری شماری میکردم

صبحونه نمیخوردم

هشت قاشق برنج ی کاسه نسبتا کوچیک خورشت

دوباره چیزی نمیخوردم تا شب هر چی داشتیم با یک چهارم نون

روزی ی ساعت تا ی ساعت و نیم ورزش میکردم

نیم ساعتم حلقه میزدم

ولی همونقد ک یهویی وزنم رفت

یهوییم تو ی هفته ۴ کیلو اضافه کردم 

تو هستی،هستیه منو دلیل مستیه منو و هر انچه ارزوی من بود تو مقصد رسیدنی تو وارث دل منی همان که ارزوی من بود❣𝓐𝓵𝓲❣

1403/10/03

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10278

پبلده روی باید کنم یا ن حرکتای ورزشی برم

هردو تاش خوبه

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1403/10/03

|

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

83ستاره83

عضویت: 1403/09/28

تعداد پست: 215

من 15 کیلو تو یک ماه کم کردم شیش کیلو دیگه چیزی نیست 

1403/10/03

|

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

شیرینی و سرخ کردنی حذف کن کن بقیه چیزا بخور ولی به اندازه من با اینکار و ورزش سنگین تونستم توی دوماه ...

بعد گشنت میشد چیکار میکردی؟

1403/10/03

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevdase

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 22479

من 15 کیلو تو یک ماه کم کردم شیش کیلو دیگه چیزی نیست

چجوریییی

1403/10/03

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب