کسی حمله پانیک داره؟
هر چند مدت حمله به سراغ آدم میاد؟ یعنی میتونه به طور معین هر ماه سراغ آدم بیاد؟
من یه بار تجربه کزدم به خاطر کمخونی شدید
یکی از دوستام بعضی وقتا دچاره حمله میشه
نه وقته معینی نداره میگه وقتی استرس و اضطرابم بیشتره یهو پانیک بهم میگیره ممکنه ماهی یبار باشه گاهی هم چندروز یبار...فکر میکنم بستگی به شرایطه روحی و محیطه اطراف داشته باشه
نمیرونم پانیکه یا نه ولی وقتایی ک استرس بگیرم یا حال روحیم خیلی بد بشه دست و پام خشک میشه و کل بدنمبیحس میشه ضربان قلبم بالا میره و نفس کشیدن دردناکه برام خیلییی دردناکه هرچی که هست
به نظرم ترس از اینکه دوباره اینطوری میشه یا نه کاملا میتونه مضر باشه و همین ترس باعث به وجود اومدن مکرر پانیک بشه بهترین کار اینه که نترسی میدونم لحظه ی سختیه اما نگاه کن همین الان سالمی و اون لحظه تموم شد پس اگه بازم بشه بازم تموم میشه و حالت سریع خوب میشه بهتره نترسی این نترس شدن خودش باعث میشه دیگه پانیک نشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز