2777
2789
عنوان

استپ وزنی کمک

52 بازدید | 6 پست

وزنم استپ کرده با وجود ورزش و رژیم چند هفته رو ۷۰ گیر کرده بالاتر میره پایین نمیاد

رژیم ۱ روزه فستینگ خضری گرفتم ولی فرقی نکرد به حالم 

همون ۷۰ هستم میشه کسی تجربه داشته بگه چکار کنممممم

کلافه شدم

یک هفته روزی یکساعت برو تو پارک پیاده روی کن ،استپت میشکنه 

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108