سلام دوستان باسینه ی مرغ چه خوراک رژیمی میشه درست کرد
گریل کنید تو فر
جوجه هم خوبه😆
اب پز کنساندویچدرست کن . هرچی دوست داری لای ساندویچت بذار.
من با سبزیجات بخار پز میکنم روشم یکم روغن زیتون و اب لیمو و نمک میریزم
سالاد سزارم میتونی درست کنی اگه رژیمی میخوای
بزن تو آرد سفید تخم مرغ و بعد آرد سوخاری. یه کم روغن زیتون بریز روش بزار تو فر. اگه مرغ رو تو پیاز بخوابونی هم خیلی بهتره. یا اینکه تو ماست و پیاز و زعفرون بخوابون بعد بزار تو فر
شنسل مرغ
یا اینکه بخوابون تو مواد مثل جوجه بعد سرخ کن یا گریل
رولت مرغ
خوراک مرغ
مرغ و با پیاز و فلفل و زردچوبه روی شعله کم بزار بخار کنه و بعد کمی آب و رب بهش اضافه کن و شعله رو زیاد کن و در قابلمه رو نیمه باز بزار تا بپزه.
برای کنارش هم میتونی هویج بخار پز و گوجه فرنگی پخته بزاری.اگر خواستی سیب زمینی هم میتونی بزاری.
من تو آبش هم بامیه میریزم چون خیلی دوست دارم.
لوبیا و سیب زمینی سرخ شده و گوجه و بادمجون و نخود فرنگی هم میزاشتم.البته من رژیم نداشتم.
آلو یا قیصی هم میتونی تو آبش بندازی.
خیلی خیلی ممنونم دوستان
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز