سلاممم خانوما جنینم خیلی تکوناش کم شده🥲امروز ۳۹ هفتم کامل شده رفتم تو ۴۰ هفته چیکار کنم زودتر زایمان کنم دکترا میگن هر وقت دردت گرفت ولی هم من هم جنین اذیتیم😑 به نظرتون چه حرکتی بزنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
