کاهش وزن🥲

avaro

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 18049

آز دکتر تغذیه بگیر البته اگه ارادت قویه

اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَۆُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ. لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُۆْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ.اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآۆُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ.»

1403/09/29

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4348

فقط  کالری  شماری.

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست   آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1403/09/29

|

23:59

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومدکترمss9000

عضویت: 1403/09/25

تعداد پست: 1025

حلقه کم خوردن غذا 

اصلا هیچی نخوردن😂

1403/09/29

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هلیله90

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 1727

کالری شماری 

خدایا بابت داده هات و نداده هات شکر خدایا شکرت

1403/09/29

|

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parriiiisa

عضویت: 1403/05/15

تعداد پست: 1915

نون و برنج رو کم کن ، قند و شکر و شیرینی و کیک رو حذف کن به جاش خرما و مغزیجات و عسل و شیره بخور 

1403/09/29

|

23:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومدکترمss9000

عضویت: 1403/09/25

تعداد پست: 1025

من خودم با حلقه ۲۰ کیلو کم کردم

1403/09/30

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 201

حلقه کم خوردن غذا اصلا هیچی نخوردن😂

خواستم امتحانش کنم گفتن نابود میشه بدن هیچی‌نخوری😂😂

1403/09/30

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niki79_سابق

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 16637

رژیم فست بگیر تو نت هست

1403/09/30

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12725

همیشه دمنوش زنجبیل بخور پودرزیره سبز دارچین زردچوبه وزنجبیل رو باهم مخلوط کن عسل بزن بهش به اندازه یه حبه قند درست نیم ساعت قبل ورزش یا پیاده روی بخور

خدایا خودت کمک کن 

1403/09/30

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 201

آز دکتر تغذیه بگیر البته اگه ارادت قویه

چندین بار گرفتم نشده اصن نمیتونم اونجوری

1403/09/30

|

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نفسیb

عضویت: 1396/10/06

تعداد پست: 3435

وای دغدغه منم هست من ۹ماهه زایمان کردم پشتم گوشت اورده کسی مثل من هست بالا تنم خیلی چاقه خیلی سعی میکنم کم بخورم ولی دو روز رعایت میکنم دوباره میزارم کنار

از دیگران شکایت نمیکنم بلکه خودم را تغییر میدهم💪 چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه انسان را پخته میکند هر داغی روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود

1403/09/30

|

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 201

من خودم با حلقه ۲۰ کیلو کم کردم

میشه توضیح بدین؟

1403/09/30

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

avaro

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 18049

چندین بار گرفتم نشده اصن نمیتونم اونجوری

خب چه  جوری میتونی 

اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَۆُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ. لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُۆْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ.اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآۆُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ.»

1403/09/30

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفرنقرآبی

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 789

هله هوله رو بذار کنار.قند و چربی رو کم کن

سعی کن بیشتر پروتئین بخوری. سبزیجات و فیبر

ورزش هم روزی نیم ساعت دو یا پیاده روی خیلی تند

1403/09/30

|

00:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب