کاهش وزن🥲

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 207

سلام‌خانوما

شبتون بخیر

ی رژیم مناسب پیشنهاد بدین تا عید ۱۵کیلو رو کم کنم حداقل

قدم ۱۷۴هست وزن ۸۳خیلی پرم اصن لباسا توی تنم قشنگ نمیشه اذیتم همیشه

1403/09/29

23:58

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

avaro

عضویت: 1398/06/12

تعداد پست: 18677

آز دکتر تغذیه بگیر البته اگه ارادت قویه

در اعماق تاریکی در انتظار نـور :) 🌱🖤 جوانیم به مو رسیده. یعنی بعد مرگت اوضاع بدتر میشه یا بهتر؟۳اسفند404،،،خسته ایم از دست نه تقاص پس میدی نه میمیری

1403/09/29

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

فقط کالری شماری.

1403/09/29

23:59

2 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه،

منتشر می‌شه.

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

خانومدکترمss9000

عضویت: 1403/09/25

تعداد پست: 1025

حلقه کم خوردن غذا

اصلا هیچی نخوردن😂

1403/09/29

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

هلیله90

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 2010

کالری شماری

اگر تا آخرین لحظه بحث به زخم های طرف حمله نکردی به خانومی خودت افتخار کن، ادمهایی که مثل توهستن خیلی کمن پس مواظب خودت باش🪄😍

1403/09/29

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

parriiiisa

عضویت: 1403/05/15

تعداد پست: 2068

نون و برنج رو کم کن ، قند و شکر و شیرینی و کیک رو حذف کن به جاش خرما و مغزیجات و عسل و شیره بخور

1403/09/29

23:59

1 نفر لایک کرده اند ...

خانومدکترمss9000

عضویت: 1403/09/25

تعداد پست: 1025

من خودم با حلقه ۲۰ کیلو کم کردم

1403/09/30

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 207

حلقه کم خوردن غذا اصلا هیچی نخوردن😂

خواستم امتحانش کنم گفتن نابود میشه بدن هیچی‌نخوری😂😂

1403/09/30

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

niki79_سابق

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 16709

رژیم فست بگیر تو نت هست

1403/09/30

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

qw23ty

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 12856

همیشه دمنوش زنجبیل بخور پودرزیره سبز دارچین زردچوبه وزنجبیل رو باهم مخلوط کن عسل بزن بهش به اندازه یه حبه قند درست نیم ساعت قبل ورزش یا پیاده روی بخور

خدایا خودت کمک کن

1403/09/30

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...

nazmary

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 207

آز دکتر تغذیه بگیر البته اگه ارادت قویه

چندین بار گرفتم نشده اصن نمیتونم اونجوری

1403/09/30

00:00

0 نفر لایک کرده اند ...

نفسیb

عضویت: 1396/10/06

تعداد پست: 3445

وای دغدغه منم هست من ۹ماهه زایمان کردم پشتم گوشت اورده کسی مثل من هست بالا تنم خیلی چاقه خیلی سعی میکنم کم بخورم ولی دو روز رعایت میکنم دوباره میزارم کنار

از دیگران شکایت نمیکنم بلکه خودم را تغییر میدهم💪 چرا که کفش پوشیدن راحت تر از فرش کردن دنیاست مبارزه انسان را داغ میکند و تجربه انسان را پخته میکند هر داغی روزی سرد میشود ولی هیچ پخته ای دیگر خام نمیشود

1403/09/30

00:00

1 نفر لایک کرده اند ...