2777
2789
عنوان

لانه گزینی

| مشاهده متن کامل بحث + 299 بازدید | 19 پست
اشکال نداره.پیش اومده‌ . ایشالا اگه نی نیه سالم باشه. صب یه بی بی چکم بزن.ببین هنوز مثبته یا نه‌ ...

مشکل اینجاست که تا پس فردا خونمون نیستیم و مهمونیم و نمیتونم صدامو دربیارم و بی بی  چک و ازمایش برم فقط از فکر و خیال میمیرم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام دوستان عزیزم 🌹

گرفتگی عضلات که یکی از نشانه های لانه گزینی هست چطوره ؟ امروز  گرفتگی کل  عضلات بدنم دارم و در شکمم یک حسی مثل زمانی که دراز نشست می زنی و درد می گیره و سفت میشه دارم

کسی اطلاعاتی در این مورد داره ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792