راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سنگین نیست ولی برای منی که هیچی تا الان نخوندم چرا برای منی که الان اولین باره دارم میخونم و بقیش هم ...
بالاخره باید از ی جایی شروع کنی.. میتونی مطمئن باش به خودت.. اگه سوال داشتی میتونی ازم بپرسی. فقط اصلا به گذشته فکر نکن. اهمیتم نده که بلد نیستی.. فقط تمرکزتو بذار رو یادگرفتنش و به خودت تلقین کن که میتونی