سلام دوست عزیز, اتفاقا با مصرف مکمل خوب در کنار درک درست اطرافیان مثل بالانس بلند که حاوی مولتی ویتامین مینرال همراه 7 ترکیب گیاهی موثر برای کاهش گرگرفتگی ، تعریق، مشکلات خلق و خو است و مانند مکل های حاوی سویا تداخل و مهار جذب آهن ندارد و خطری در افزایش سرطان سینه و تخمدان ندارد حتی به عنوان مولتی ویتامین مینرال هم روزانه یک کپسول عالیست .