یکشنبه امتحان ریا دارم برای اولین بار میخوام تلاش کنم شاید قبول شم چون ضعیفم بلند شدم بخونم یارو با یه دستگاهی اومده داره تو حیاط با آب گرم یه کاری میکنه درستش میکنه فکر کنم خیلی صدا میده رو مخه نمیشه خوند🤕😐
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.