2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اره خیلی

گوشی انرژی ذهنی ادمو میگیره مغزو خسته میکنه گیرایی و حافظه رو ضعیف میکنه🫠

یه اهنگ بزار از کارای کوچیک شروع کن 

تمرین بده خودتو ک کنترل شده بیای مجازی

existing is exhausting 

2790
2778
2791
2779
2792