راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول باید مطمئن بشی که هر دو طرف شرایط و سلامت کامل رو دارید و خدای نکرده مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان و بیماریهای دیگه رو نداشته باشید و بعد در وقت مناسب اقدام کنید که تا پنج روز بعد از سیکل هر شب انجامش بدید