بچه ها من از ساعت ۸ فست بودم بعد الان خیلی دلم ضعف رفت یدونه گوجه خوردم
ب نظرتون فستمو شکستم یا اشکالی نداره؟
رژیم فست چجوری هست؟
روزه بگیر همون فستینگه
هم لاغر میکنی
هم ثواب کردی
هم خدا توانشو بهت میده
شکستی
معده ی خالی ونسبتا خالی به هیچ عنوان نباید گوجه خورد
آره دیگه شکستی .ولی فدای سرت مهم نیست .ولی روزه داری خیلی بهتره تا فستینگ
فست ینی هیچ نوع کالریی دریافت نکنی که بدن قندخونش بیادپائین وچربی سوزی اتفاق بیفته
میخاسی یه پرس کوبیدم بخوری نگران شکست فست نباش 😂
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز