2777
2789
عنوان

شب یلدا🥺

| مشاهده متن کامل بحث + 670 بازدید | 32 پست

همون میوه ی ک تو خونه ت داریرو بشور بزار تو ظرفای ک وقتی برات مهمون میاد یکم شکلات بخاطر بچه ها و یکم تخم بخر ی فیلم کمدی هم بزارید همه باهم خوش باشید ی لباس مرتبم بپوش ببین انقدر دلت شاد میشه ک خودت از شب یلدات لذت ببری

  
دقیقا همینطور هست ما همه قرارع بریم خونه خاله ام شش تا خانواده هستیم اگه قرار باشه برای ۳۵ نفر غذا و ...

اره واقعا خدا خیرتون بده بیشترم خوش میگذره 

زودترم برید کمکشون کنید بیشتر خدا خیرتون بده

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز