خانوما راه کاری دارید برا چاقی؟؟؟؟
اره...بیا خودمو بهت پیوند بزنم بعد دوباره به صورت مساوی تقسیم کنم
فقط باشگاه و در کنارش تغذیه پرکالری...فقط توروخدا قرص چاقی مصرف نکن یه شدت برای کبد مضره...باید صبر و حوصله داشته باشی
منم میخوام چاق شم😭😭
عزیزم من خیلی لاغر بودم و خیلی دنبال چاقی بودم ولی هرکاری میکردم فایدع نداشت...یه مدت بیخیالش شدم...میرفتم باشگاه بعدش میومدم چیزای پروتئیتی میخوردم ،میگن اگه تا سه روز بتونی تحمل کنی و بیشتر از ظرفیت معدت غذا بخوری دیکه حجم غذا زیاد میشه...من خیلی به خودم تلقین میکردم ک اشتهام باز شده و تپل شدم و این چیزا....در عرض یک ماه و نیم تونستم سه کیلو اضافه کنم😆😆😆کره بادم زمینی بگیر با موز یا شیرهی انگور بخور خیلی خوشمزه هم هست خیلیم موثره ولی حساسیت زا هست.....یه راه دیگه هم اینه که عرق یونجه بخور معجزه میکنه
باشگاه ورزش خاصی مدنظره یا نه؟؟؟؟؟
سلام آقا من ی روز رفتم باشگاه ی هفته بعد بخودم اومدم😶😶😶بدن دردو میگم یعنی مردما😄😀دیگه نرفدم😇
پودر جوانه گندم زیاد با شیر بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز