2777
2789

فکر نکنم برعکسه گونه زدن خودش افتادگی رو رفع میکنه و جمع میکنه محاله خط خنده بندازه من فیلر خط خنده زده بودم اما باز هم حالت افتادگی داشت دکتر گفت باید گونه بزنی درست شه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه عزیزم هنوز خرید نکردم هینوز دو دلم قیمتا خیلی بالاس میترسم بخرم ببینم طبیعی نیست

راست میگین منم خیلی دلم میخواد بخرم ولی میترسم .شما کلا کلاهگیس استفاده میکنید یا نه 

2790
2778
2791
2779
2792