تو نت سرچ کن مشاوره تلفنی زیاده فقط هزینه داره ولی بهتره مشکلتو بنویسی تا یکم از ناراحتیت کم بشه یا مثلا بری پیاده روی یا اگه مذهبی هستی بری امامزاده ای جایی درد دل کنی اگه بتونی کتاب از حال بد به حال خوب رو هم بخونی سرفرصت کلا کتاب مفیدیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.