منم دو سه ساله می دونم دوقطبی ام اما مطالعه کردم و حالاتم رو شناختم یه سری مراقبت ها از خودم می کنم تقریبا میشه گفت حالت هام حاد نمیشن . چون سعی می کنم کنترلشون کنم با خودیاری و البته دور شدن از شرایط تنش زا
اولش متوجه نشدم وقتی فاز افسردگی اومد مردم و زنده شدم ۳ شب و روز پشت سر هم بی خوابی بی اشتهایی ۱۰ کیلو تو یک ماه کم کردم دو روز حالم خوب بود یه روز بد ادامه داشت تا اینکه یک ساعت بد بودم یک ساعت خوب