2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تست کبدی اینا مشکلت چی بود رنج نرمال هر ازمایشگاه فرق می‌کنه باید برگه ازمایشتو ببینم

ماهه دیگه عمل پروتز سینه دارم چنتا آزمایش نوشت که اینم شاملش بود منتها کنار این دوتا ستاره زده تو جواب آزمایشم

عزیزم ast رو ۵۸ Alt ‌ ۱۱۲ هستش

راستش من اینجوری بلد نیستم 

ببین رو به روی هر ماده تو بدن یک بازه نوشته که اگر نرماله اعداد بین ۲۰ الی ۵۰ عه مثلا یا اگر ریسک داره مثلا بین ۶۰ تا ۷۰ عه 

هر ماده ای فرق میکنه من اینجوری بلدم که اعداد رو با بازه ها تطبیق میدم و اگر چیزی کم یا زیاد باشه تشخیص میدم 

اگر تونستی عکس بزار لایک کن ببینم 🙂

برای حفظ آرامش و سلامت روانم؛ جواب کسانی که حرفشون مخالف من باشه یا اذیتم کنه رو نمیدم 🌱

[QUOTE=364540921]راستش من اینجوری بلد نیستم  ببین رو به روی هر ماده تو بدن یک بازه نوشته که اگر نرماله اعداد بی ...[/QUOT 

آها مرسی عزیزم،، برم ببینم، عکس می‌ذارم لود نمیشه


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز