2777
2789
عنوان

دیزاین یلدا

82 بازدید | 2 پست

سلام 

من ۱۶ سالمه و سه ماه پیش بابا بزرگم رو از دست دادم،میخوام یلدا یه صفایی به خونه مامان بزرگم بدم،ولی ایده ندارم و با امکانات کم یعنی ست ظرف ندارم نمی‌دونم چطوری راهنمایی کنید لطفا

پدر بزرگ منم تقریبا ۲۰ روز پیش فوت کرد🥲

هرسال شب یلدا خونشون بودیم از بچگی که من یادمه

واسمون پفیلا درست میکرد حافظ میخوند

امسال دیگه واسه یلدا هیچ برنامه ای نداریم

یعنی دلشو نداریم بدون اون کاری کنیم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز