2777
2789
عنوان

خون لانه گزینی

73 بازدید | 5 پست


سلام. من تو اقدامم.. ده روزه که هزار تا علائم دارم از سینه درد و لگن درد و پادرد گرفته تا خابالودگی و اسهال🙈 ولی سه چهار روز مونده به موعد خون صورتی اومد ازم. فقط موقع پاک کردن خودم و بیبی منفیه چیکار کنم؟ زود زدم یا دارم پریود میشم؟



هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792