سلام. من اصلا نمیتونم تایمر بزارم مثلا ساعت ۲ تا ۳.۳۰ چون همش استرس میگیرم یا یه چیزی میشه که نتونم انجام بدم تو اون تایم و کل حواسم میره سر این موضوع
برای همین حجمی میخونم دیگه از صبح تا شب تموم میکنم
مثلا میگم امروز یک گفتار زیست یه درس تاریخ و مثلا ۵ کلیپ رو باید ببینم و انجام بدم و بعد تا شب انجام میدم
برای تست ام همینطور میگم هدف امروزم مثلا ۲۰۰ تست هست
کسی هست برنامه ریزی اینطور باشه؟
