2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به خودت بگو الان مثلا بفهمم فلانی فلان غلطو کرده به کجا میرسم

خیلی دارم سعی میکنم و بعضی وقتا موفق بودم ولی بعضی وقتا نه

و این خصوصیت خیلی داره اذیتم میکنه و در پی تغییرش هستم واقعا

باید با این حست مبارزه کنی وقتی دلت میخاد تو کار بقیه سرک بکشی خودتو مشغول کار دیگه ای کنیکلا این چی ...

خیلی دارم سعی میکنم بعضی وقتا هم موفق بودم بعضی وقتا نه خیلی داره اذیتم میکنم و در پی تغییرش هستم واقعا 

خیلی دارم سعی میکنم بعضی وقتا هم موفق بودم بعضی وقتا نه خیلی داره اذیتم میکنم و در پی تغییرش هستم وا ...

خیلی خوبه می خواهی تعییر کنی، ایول.


تجسس اولا حرام هست.


دوما ، ۳ تا سوال از خودت بپرس:

به من چه، به تو چه، به ما چه.

خیلی خوبه می خواهی تعییر کنی، ایول.تجسس اولا حرام هست.دوما ، ۳ تا سوال از خودت بپرس:به من چه، به تو ...

میدونید نسبت به چند نفرم فقط هست این حسم و نسبت به همه ی ادما نیست 

نمیدونم چرا 

نسبت به این چند نفر حساس شدم و میخوام همه چیز رو درموردشون بدونم و اگر نفهمم میریزم به هم والبته خیلیی دارم سعی میکنم کمتر بشه و تاحدودی هم کمتر شده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ناشناس🤍

verdigris | 12 ثانیه پیش
2791
2779
2792