2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تمرین کن خط چشم فقط تمرینه از چسپ هم میتونی کمک بگیری

تمرین زیاد امروز باعث میشه چشمش ادیت بشه پوستش زخم بشه بخاطر پاک کردن مکرر از قبل باید تمرین میکرد

نمی گذرم از کسی که اذیت برسونه

یه تیکه چسب شیشه ای زیر جایی که باید خط چشم بکشی بزن بعد انگشتو‌ بزن تو سایه قهوه ای خیلیی تیره روبه مشکی 

بعد تپ تپ بزن پشت پلکت بعد چسبه رو بکن خیلیی جیگر میشه 

من خودم همیشه اینجوری خط چشم میکشن همه فکر میکنن ارایشگاه میرم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792