2821
2789
عنوان

کمک 😭😭😭

80 بازدید | 2 پست

لوبیا ها رو ریختم تو قابلمه و نیم ساعت بعدش رب و زردچوبه زدم بهش و الان می بینم چقد سفته. فک کنم دو سه یاعت تو اب باید می جوشید نه؟ الان دیگه اگه اب زیاد بریزم روش دو سه ساعت بمونه نمی پزه؟ یا بد میشه؟ چکار کنم خیلی سفته

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792