عاقا قراره از فردا یه رژیم سالم خوری (به همراه تنظیم ساعت خواب) رو استارت بزنیم که جزئیاتش متعاقبا اعلام میشه😁
و هر روز تو یه تاپیک گزارش بدیم و وضعیتمونو بررسی کنیم
طبق قاعده بیشتر رژیم ها اون وسط مسطا چند تا وعده عادی هم داریم ینی قرار نیس خودمونو شکنجه بدیم
و اینکه این رژیم واسه لاغری نیس چون محدودیتی واسه مقدار غذا خوردن نداریم و فقط سالم بودنشو مد نظر قرار میدیم
پس بیشتر مناسب اوناییه که تناسب اندام دارن ولی به دلایل مختلف (شخصا به خاطر بیماریم) میخوان تغذیه شونو اصلاح کنن
یه چندتایی وعده ، دسر ، دمنوش و مکمل خفن هم بهتون معرفی میکنم تو تاپیکای بعدی
و قول میدم بنا به تجربه خودم تو دو هفته نتایج خفنشو روی پوست ، سلامت بدن و شادابیتون ببینید و پشماتون فر بخوره
هرکی پایهس یا علی
اینجا اعلام حضور کنه ببینیم به حد نصاب میرسیم یا نه😁
