خوراکی های مغذی بخور. اگه میتونی یکم آجیل بخر هر روز چند تا دونه بخور.واسه تشکیل قلبش عالیه. زیتون هم همینطور. خودتو با میوه و اجیل و این چیزها سیر کن. غذاهای پروتئینی بخور.میدونم تو این دوره هزینه ها سرسام اور ولی سه ماه اول و بتونی به خودت برسی خیلی تو رشد جوجت تاثیر خوبی داره