2777
2789
عنوان

شوک شدم 😨🫨😶‍🌫️

183 بازدید | 16 پست

برادرم یک سال پیش به ما هیچ نگفت رفته بود یک ساعت دیواری گرفته بود روش حساس بود میگفت کسی بهش دست نزن فلان فلان حتا نمیزاشت باتریش کنم خودش می‌کرد من  یک هفته پيش خیلی کنجکاو شدم رفت بیرون  رفتم ساعت برداشتم دیدم اصلا این ساعت نیست پشتش یک گاوصندوق مربع کوچک بعد فهمیدم این گاوصندوق یک جور باز میشه باید عقربه ساعت رو یک ساعتی دقیقه بزاری تا گاوصندوق بازش خیلی میخوام بفهمم توش چیه بنظر شما توش چیه میتون باشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درگیری

0fatiiiima | 29 ثانیه پیش
2791
2779
2792