2777
2789
من ۱۶۵ ام با وزن ۶۷ ی مدت اومده بودم تا ۵۴ صورت نمونده بود همش آب شده بود

برم پیش دکتر تغذیه اونم رژیم بده باز صورتم لاغر میشه؟

انقد دوس دارم سر سفره با غذا بازی کنم بعد ازم بپرسن چی شده؟بگم هیچی و برم تو اتاقم ولی نمیشه لامصب همیشه گشنمه  کاربری دست دونفره:)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من الان ۶۵ ام میخوام ۵۰ بشم قدمم ۱۶۷ عه به نظرت صورتمم لاغر میشه؟

بنظرم بری پیش تغذیه حالا کارشناسش یا متخصصش بهت بگه وزن ایده ال نسبت به قدتو

شاید بیشتر از یکی دو کیلو نخواد کم کنی

شاید کلا وزنتم خوب باشه

ولی احتمالا لاغر بشه،ولی مکمل اینا میگن،راهکار دارن


:)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز