ورزش

۱۵ سال و نیممه ۱ سال و نیم کراسفیت کار کردم دوست دارم تی ار ایکس هم برم بنظرتون چجوریه خوبه ؟؟

میشه اگه تجربه دارید باهام در اختیار بزارید 

و تمریناتش چجوریه قدرتی هم داره ؟