2777
2789
عنوان

ورزش

77 بازدید | 2 پست

۱۵ سال و نیممه ۱ سال و نیم کراسفیت کار کردم دوست دارم تی ار ایکس هم برم بنظرتون چجوریه خوبه ؟؟


میشه اگه تجربه دارید باهام در اختیار بزارید 


و تمریناتش چجوریه قدرتی هم داره ؟

کانال کلبه ریحانه تو ایتا هم خیلی خوبه و من و دوستام باهاش ورزش می کنیم

دکتر عشوری دکترای تربیت بدنی و مربی بین المللیه

با قیمت کم

ورزش آنلاین داره. رژیم هم میده

@kolbeye_reyhaneh

تو ایتا، بله، روبیکا، تلگرام و اینستا و یوتیوب پیش همینه اما ورزشی تو ایتاست

من هم بدنسازی کار کردم هم تی آر ایکس کلا حرفه ای و مداوم ورزش میکنم چندساله ؛ کلا هر ورزشی رو منظم و درست با یه مربی درست حسابی و البته رژیم غذایی انجام بدی جواب میگیری قطعا

ولی خب من کل بدنم خوب شد و فرم گرفت ولی به جاش سینه هام آب شد که خب تا چند وقت دیگه پیش دکتر مامانم پروتز میکنم مامانم ۴ ساله پیشه احمد علی رجبپور پروتز کرده خیلی راضیه کلا روند جراحیش بخاطر تکنیک کاری متفاوتی که دکترش داشت راحت و خوب بود 😍

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
2108