من پوکساید خوردم شاید باعث بشه خواب کمتری ببینی و ارومتر باشی ولی واسه من اصلنننن خواب نیورد ینی همچنان تا دیر وقت بیدار بودم و دیگه نخوردم
بهترین کار اینه که خودتو خسته کنی با پیاده روی
قبل خواب هم شیر و عسل گرم بخور وولسه ارامشت ایه الکرسی و صلوات عزیزم