دیسک بیرون زده

بهرام۱۱

عضویت: 1403/06/30

تعداد پست: 1659

استراحت+فیزیوتراپی+تمرینات مخصوص 

به پشمانتان بیاموزید که هر تاپیکی ارزش ریختن نداره😇

1403/09/16

|

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژان۹۴۹۴

عضویت: 1401/02/01

تعداد پست: 27046

استراحت . اب درمانی .

1403/09/16

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

استراحت . اب درمانی .

کاملا خوب میشم میتونم مث قبل کشتی بگیرم یا نه فقد دردم کم میشه

1403/09/19

|

20:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

استراحت+فیزیوتراپی+تمرینات مخصوص

تمرینات مخصوص یعنی چی ؟

1403/09/19

|

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aaammm

عضویت: 1398/07/17

تعداد پست: 374

سلام منم همین مشکل دارم دو تا از دیسکام بیرون زده یک جلسه رفتم برا تزریق گاز ازون

قراره سه جلسه برم. اگه خوب شدم بهتون میگم 

1403/09/19

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

469mohandes

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 23366

اگه پاره نشده باید یه مدت استراحت کنید بعد برید فیزیوتراپی و همونجا یک سری تمرین و حرکات کششی بهتون میدن باید هر روز انجام بدید و هرچند باری که می تونید برید استخر آبگرم و توی آب راه برید

کاربر آقا 

1403/09/19

|

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روژان۹۴۹۴

عضویت: 1401/02/01

تعداد پست: 27046

کاملا خوب میشم میتونم مث قبل کشتی بگیرم یا نه فقد دردم کم میشه

نه فقط بهبود درد .

1403/09/19

|

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

اگه پاره نشده باید یه مدت استراحت کنید بعد برید فیزیوتراپی و همونجا یک سری تمرین و حرکات کششی بهتون ...

اینارو انجام بدم خوب میشم مث قبل 

1403/09/19

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

سلام منم همین مشکل دارم دو تا از دیسکام بیرون زده یک جلسه رفتم برا تزریق گاز ازونقراره سه جلسه برم. ...

چی هس ای گاز ؟

1403/09/19

|

22:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

469mohandes

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 23366

اینارو انجام بدم خوب میشم مث قبل

مثل قبل نمیشید همینطوری که ما مثل قبل نشدیم  و باید همیشه مراقب خودتون باشید تا خدای ناکرده دیسک تون داره نشه

کاربر آقا 

1403/09/19

|

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

مثل قبل نمیشید همینطوری که ما مثل قبل نشدیم و باید همیشه مراقب خودتون باشید تا خدای ناکرده دیسک تون ...

شما الان خوب شدین 

1403/09/19

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pihgfyih

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/27

تعداد پست: 17

مثل قبل نمیشید همینطوری که ما مثل قبل نشدیم و باید همیشه مراقب خودتون باشید تا خدای ناکرده دیسک تون ...

حاجی یعنی باید کشتی رو بزارم کنار 

1403/09/19

|

22:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

469mohandes

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 23366

شما الان خوب شدین

خوبم خدارو شکر من الان نزدیک ۳۳ساله اینطورن ولی خب همیشه  حر کات رو انجام میدم و مراقب هستم ولی گاهی کمرم درد می گیره

کاربر آقا 

1403/09/19

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

469mohandes

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 23366

حاجی یعنی باید کشتی رو بزارم کنار

فقط باید مراقب باشید

کاربر آقا 

1403/09/19

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب