سلام دوستان وقت بخیر میخوام از بهمن شروع کنم برا کنکور بخونم پایه ام ضعیفه دیگه الان باید واسه امتحانات دی بخونم همچنین میرم مدرسه نمیرسم بنظرتون شانس قبولی از رشته تاپ هست ؟ از چی شروع کنم برا خوندن چیا رو حذف کنم تو رو خدا کمکم کنید؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیرم بخدا نمیرسم من مدرسه میرم امتحانات میان ترم دارم آخه مشکلم یکی نیست اونارم بلد نیستم در اون حد
خب ببین شروع از الان هم نیازمند حداقل روزی ۱۳ ساعته شما با اینکه در طول روز وقت نداری ولی بازم باید زودتر شروع کنی و از شب هم استفاده کنی بازم هرطور خودت توانایی داری ولی بهمن ماه واقعا ریسکیه