معلم هست اینجا

sammer

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/13

تعداد پست: 325

؟؟؟؟

1403/09/14

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahlin7976

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 1339

بله

او قند روزهای تلخ من است

1403/09/14

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

sammer

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/13

تعداد پست: 325

بله

عزیز من تو مهد کار میکنم یه کلاس خیلی شیطون دادن بهم که برشدت بچه های غیرقابل کنترل داره که آسیب میزنن ب بقیه میخام ببینم واقعا اینا رو نمیشه تغییر داد واقعا میشه بچه های ک آسیب میزنن رو آدم کرد

1403/09/14

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به روز رسانی