2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تا آخر بهمن میخوام سفت و سخت ورزش کنم اگه چیزی که میخوام شد که ادامه میدم اگه نشد قرص آلفا اسلیم میگیرم خیلی تعریفش و شنیدم البته فک کنم شما میخوای چاق شی من لاغر 

من تظاهر کردم که بی مادری درد نداره اما دردش تموم استخون های سینم رو شکست 💔

من تا آخر بهمن میخوام سفت و سخت ورزش کنم اگه چیزی که میخوام شد که ادامه میدم اگه نشد قرص آلفا اسلیم ...

قد وزنت چنده؟

همون ورزش خیلی خوبه قرص نگیریااا سیستم ایمنی بدنت ضعیف میشه

با افتخار کوردم🦋🌸😎

[QUOTE=362960195]میخی چند شی خیلی خوبیاا[/QUOTEعه امیدوارم کردی اتفقاقاهمه حرف شمارومیگن بهم ولی خود ...

شیرخشک گین اپ سه سال به بالا رو بگیر 

نمیدونم براتون اثر داره یا نه 

با افتخار کوردم🦋🌸😎

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز