2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دستورش رو هم لطف کن بذار نامرد😂

"دوستت دارم”، آن هم خیلی زیاد، اما فکر رفتن که به سرت زد حتی اگر پشیمان هم شدی، برو! دوستت دارم، آن هم خیلی زیاد، اما اگر دلت با دیدن دیگری لرزید، رها کن مرا. دوستت دارم، آن هم بسیار زیاد، اما سال‌هاست که فهمیده‌ام، کسی که به رفتن فکر میکند، از کسی که میرود بی‌رحم‌تر است …دوستت دارم اما اینبار اگه رفتی، برای همیشه برو... یه دردایی واسه سن و سالی که داشتم خیلی بزرگ بود... ولی با همون دردها بزرگ شدم و حلشون کردم! 

۴تاتخم مرغ به دمای محیط رسیده،نوک قاشق چای خوری وانیل،نوک قاشق چای خوری پودرهل،یک لیوان شکر۵/۶دقیقه بادورتندهم زن مخلوط کنین.یه لیوان ماست شیرین،یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده ی غلیظ،نصف لیوان روغن مایع به مواد اضافه کن ویک دقیقه باهمزن مخلوط کنین بعدش دولیوان اردسه صفرقنادی بادوقاشق چای خوری بکینگ پودر کم کم رومواد الک کن وهم بزنین اروم توقالب کاغذروغنی تودمای۱۸۰ ودمای۴۰دقیقه بپزه 

زندگی خیلی قشنگه فقط کافیه قشنگیاشو ببینیم دوستای گلم😍

شربتشم یه لیوان شکربایه لیوان اب ونصف لیوان گلاب،یه قاشق زعفران دم کرده،نوک قاشق چای خوری پودرهل بزارروحرارت ملایم جوش ک اومد ۲دقیقه بجوشه زیرشو خاموش کن کیک سرد باشه شربتم سرد باشه بریز روش تزیینات ونوش جان💙😍

زندگی خیلی قشنگه فقط کافیه قشنگیاشو ببینیم دوستای گلم😍

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792