2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قبل اینکه بگی فردی افسردگی داره باید جنبه های مختلف زندگیش برسی بشه..

همه ما انسانیم و نیاز هایی داریم که اگه برآورده نشه علائمی شبیه به افسردگی داریم..

مثلا باید دید اون فرد شغل دلخواهشو داره..دوستی داره..تو جیبش به اندازه لازم پول هست..اگه علاقه به ازدواج داره شرایطش فراهمه..سفر میتونع بره..ارتباطش با اطرافیان خوبه..کسی اذیتش نمیکنه و....

خدایا شکرت بابت همه نعمتهای زندگیم🌱

عاشق تنهاییکم حرف کم اشتها یا اشتهای فراوان عصبیمیل به گریه زیاد بدون دلیل گاهی هم خندیدن زیاد اختلا ...

من زیاد نمیخندم دیگه قبلا شیطونی میکردم الان نه اصلا حوصله ندارم عصبی شدم انرژی منفی و افکار منفی دارم به آینده امیدوار نیستم چیزی خوشحالم نمیکنه استرس و ترس دارم نمیدونم افسردگی گرفتم یا نه خوابم اتفاقا بی خوابی گرفتم

جزو اکیپ:#دختر خاله های نی نی یار❤️🥰

قبل اینکه بگی فردی افسردگی داره باید جنبه های مختلف زندگیش برسی بشه..همه ما انسانیم و نیاز هایی داری ...

کلا باید دید یه زندگی نرمال داره یا اینکه قسمتای مهم  زندگیش لنگ میزنه..

خدایا شکرت بابت همه نعمتهای زندگیم🌱

قبل اینکه بگی فردی افسردگی داره باید جنبه های مختلف زندگیش برسی بشه..همه ما انسانیم و نیاز هایی داری ...

بله دقیقا ولی من علائمی که بالا گفتمو دارم شرایطم یکم جدیدا بد شده همش تو خونم تنها شوهرم از صبح نیست تا شب دو سالی میشه مسافرت نرفتم یعنی شرایطش نداشتیم تا زمانی که یه اتفاقی افتاد حالم بد شد اینطوری شپم

جزو اکیپ:#دختر خاله های نی نی یار❤️🥰

میدونم ولی خب بعضیا علائمشون یکیه فقط شدید و خفیف دارن

ببین الان طبق ی چیزایی ک میگن 99 درصد مردم ایران افسرده ن ملی در واقع اینجوری نیس.. خیلیا فقط از شرایط ناراضین

مثلا اگه همون ادم بره تو ی پنت هوس یا مازراتی داشته باشه بازم افسرده س؟ نه

یا خواب زیاد خیلی وقتا ب دلیل استرسه

تنهایی چیز بدی نیست واقعا من عاشق تنهاییم

یا خیلی چیزای دیگه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز