2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بزرگ شدن اندام
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ممنون مانترا جان. شما خودتون انجام دادین. روزی چند بار و هر بار چند دفعه باید انجام بدیم.


من انجام دادم خیلی سریع حالت گرفت من حرکت گربه رو انجام دادم مثل گربه وپاهات مثل عکس ببری عقب

جمعه13دی 1398داغی که هرگزسردنمیشود
1396/09/09
|
09:02

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من انجام دادم خیلی سریع حالت گرفت من حرکت گربه رو انجام دادم مثل گربه وپاهات مثل عکس ببری عقب

سلام ترنم جان 

حرکت گربه چیه؟ 

شما هم صاف بود.چقدر طول کشید. روزی چند بار انجام میدادین.

1396/09/09
|
09:07
سلام ترنم جان  حرکت گربه چیه؟  شما هم صاف بود.چقدر طول کشید. روزی چند بار انجام میدادین.


برای منم یکم افتادگی حالت داشت اما پر بود بالا میکشه این حالت

جمعه13دی 1398داغی که هرگزسردنمیشود
1396/09/09
|
09:11

حتما از یکی که رفته یا مربی باید حرکات رو یاد بگیری 

مثلا اسکات تکنیک خاصی داره با عکس فقط میبینی 

بقیه حرکات هم اگر اشتباه انجام بشه صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد میکنه در طولانی مدت

 (لطفا لطفا لطفا وقتی میرید مسافرت یه بسته کیسه زباله هم با خودتون ببرید .اشغال هاتونو بریزید تو کیسه و بندازین داخل اولین سطل اشغالی که دیدین ) 
1396/09/09
|
09:28
ممنون مانترا جان. شما خودتون انجام دادین. روزی چند بار و هر بار چند دفعه باید انجام بدیم.

سلام عزیزم بله من همیشه انجام میدم حداقل سه بار در روز هر بار ۴۰ تا

عشق با انگشت های کشیده پیانو مینواخت...من پا به پای پونه های وحشی میرقصیدم... باران می آمد...بهارنارنجها همه مست...هوا هوای تو بود...🍀
1396/09/09
|
11:36
سلاااام مانترا جونم... خوبی؟؟ نی نی ت خوبه؟ دلتنگت بودم ❤❤

سلام دلبر جان 😚😚😚

عشق با انگشت های کشیده پیانو مینواخت...من پا به پای پونه های وحشی میرقصیدم... باران می آمد...بهارنارنجها همه مست...هوا هوای تو بود...🍀
1396/09/09
|
11:36
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امشب بچه جاریم رو بغل گرفتم اومد ازم گرفتش

00godfather | 11 ثانیه پیش

خانوما و آقایون میشه بیاین به کمک تون نیاز دارم

maryammm80 | 1 دقیقه پیش

اطرافتون دیدید طلا فروش با دختر با وضع مالی معمولی ازدواج کنه

sara96rwp | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

پنج ماه و نیم باردارم امشب خانواده همسرم فهمیدن

قربونت ده تا فرستادم انشالله هردو ب سلام...
47 ثانیه پیش

کلاس کنکور حضوری یا مجازی

اره واقعا خوبه فرهمند
49 ثانیه پیش

کدوم منوی ناهارو انتخاب کنم بهتره

قربانت❤️
49 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  23 ساعت پیش
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  1 روز پیش
بنظرتون دختری ک وارد زندگی یکی بشه وزنش مجبوربشه طلاق بگیره با دو بچه ...
توسط   khanom_nafis  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕

دخترک_غرغرو | 1 روز پیش

چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)

nila_omr | 1 روز پیش

بنظرتون دختری ک وارد زندگی یکی بشه وزنش مجبوربشه طلاق بگیره با دو بچه و خودش ازدواج کنه با شوهر

khanom_nafis | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شب رفتم رستوران محل دوتا غذا بگیرم با یه صحنه ی بدی مواجه شدم🥲🥲😥
توسط   00شاهدخت00  |  1 ساعت پیش
کاش بخاطر خواهرم این تاپیک پر بازدید بشه
توسط   مامان۱دخملی  |  1 ساعت پیش
شغل همسرتون چیه درامدش چقدره
توسط   mahnaz4378  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک