وقتی میشینم نمی تونم بلند شم عضلات پاهام درد میگیره و ضعیفه از توالت ایرانی هم نمی تونم استفاده کنم خب همه جا که توالت فرنگی ندارن این مشکل من از سه سال پیش شروع و پیشروندس اوایل جدیش نمیگرفتم ولی فقط مربوط به پاهامه اونم بیشتر ماهیچه ساق پا
همه بیماری های ترسناکی مثل ms . als میاد توی ذهنم
پاهات لاغره؟
من دوستم این مشکلو داشت اما اون پاهاش لاغر تر از بدنش بود واسه همین ضعیف بودن رفت از این دکتر اصلاح حرکتیا چندتا ورزش گفت واسه پا انجام داد خوب شد اما طول کشید
اخه مغز و اعصابم برم بر رنجم می افزایه چون فقط تشخیص میدن اما درمانی وجود نداره
باشگاه و استخر خوب نیست؟
بر اثر کار و فعالیت رگ سیاتیک به مرور زمان گرفتگی های کوچیک یا گاها عمیق ایجاد میشه که با ورزش یا حرکت های خاص یا استخر یا خصوصا ماساژ این مشکل بر طرف میشه
ولی وقتی نا دیده گرفته بشه
بدن خودش میاد بخاطر این که به رگ فشار نیاره اطراف این گرفتگی رو ( عضلات و ماهیچه) رو سفت میکنه که به رگ فشار نیاد
و همین اگر ادامه دار بشه تو قسمت بین دو کتف یا کمر اگر درگیری گرفتگی رگ سیاتیک باشه
مستقیم میزنه به پا
و خون رسانی میاد پایین !
و عضلات هم انقد سفت میشه که یه حالتی جمع میشه و نمیتونید از یه جا به بعد روی پنجه پا بشینید
چون نه رگ سیاتیک ، نه عضلات یاری میکنه
حالا راه درمان چیه !
اصلی ترین راه درمان این مشکل ماساژ گرفتن هستش ، و در کنار ماساژ گرفتن استخر آب گرم و نرمش ها و ورزش هاش ملایم هست که جریان خون رو افزایش بده
